Работа в Яндекс-Такси НовостиОтзывыБонусы за друга Подключиться Контакты

Продукты для жизнеощущения

1516170787

Продукты для жизнеощущения

Перекус на работе в Яндекс такси – святое дело. «Заточил» бутербродик с колбаской, сырком и кофе и считай, жизнь пошла на лад. Но порой бывает так, что сытость вроде как пришла, а настроение ничуть не прибавилось – вас давит апатия, усталость и все валится из рук. Все дело здесь в наличии или нехватки определенных веществ необходимых нашему организму.

Такие аминокислоты и химические вещества как серотонин, триптофан, эндорофин и дофамин напрямую влияют на наше самочувствие и настроение. Их функция имеет довольно широкий рабочий спектр в нашем организме. Они совокупно оказывают влияние на наши эмоциональные реакции, на наше чувство удовольствия от жизни, восприятия действительности, репродуктивную функцию, стрессоустойчивость.

При их нехватке нас накрывает тоска, депрессия, апатия. Уровень этих веществ катапультируется из нашего с вами организма при нехватке сна, стрессовых ситуациях, нездоровом образе жизни и злоупотреблении жирной, сладкой пищей, кофе, алкоголем.

Эти сложные химические соединения с их не менее сложной работой еще называют «гормонами хорошего настроения». Кое-какие из них как, например серотонин, дофамин, эндорофин, вырабатываются напрямую нашим организмом. А аминокислота триптофан поступает к нам извне.

Так что для того чтобы поддерживать наше хорошее настроение достаточно употреблять некоторые продукты доминирующие по витаминам и аминокислотам. К таким продуктам относятся горький шоколад, орехи, мясо курицы и говядины, бананы, овсяная и гречневая каши, сыр, творог, мед, сухофрукты, морская капуста и сливочное масло.